Chi tiết bài viết

Việc uống cà phê như thế nào sẽ tốt cho sức khỏe!

 

Tránh uống cà phê vào lúc sáng sớm lúc bụng đang đói

 

Cà phê là thức uống trong cuộc sống hằng ngày và được nhiều người yêu thích. Nhiều người còn có sở thích uống cà phê mỗi sáng hoặc khi làm việc, họ cho rằng nó mang đến sự tỉnh táo, kích thích thần kinh làm việc tràn trề năng lượng.

 

Sáng sớm chưa ăn sáng, uống cà phê lúc này sẽ gây hại đến dạ dày, có thể gây ra bủn rủn, bồn chồn, buồn nôn, chóng mặt.

​ 

 

 

 

Nên uống cà phê vào giữa buổi sáng hoặc đầu giờ trưa

 

Sau khi ăn sáng khoảng 1-2 tiếng bạn nên bổ sung cho mình ly cà phê để giúp cơ thể được bổ sung năng lượng, kích thích sự tập trung, tinh thần làm việc hiệu quả hơn, đồng thời thời gian này rất tốt cho sức khỏe.

 

Đặc biệt là vào lúc trưa bạn thường mệt mỏi, buồn ngủ thì cà phê sẽ kích thích mọi giác quan, để tăng năng lượng cho buổi chiều.

 

Đừng nghĩ là uống cà phê tốt nên uống bao nhiêu cũng được. Cà phê tốt cho sức khỏe,  nhưng phải uống đúng cách, đúng liều lượng, một ngày chỉ nên uống từ  1 – 3 tách tùy vào cơ địa của mỗi người. 

 ​ 

  

Tránh việc uống cà phê vào buổi tối

 

Nếu bạn không muốn mất ngủ thì chớ dại uống cà phê vào chiều tối hoặc lúc tối. Caffein sẽ khiến tinh thần tỉnh táo, do đó sẽ không khiến bạn buồn ngủ, rất khó để ngủ. Vì vậy nên tránh xa vào thời điểm này.

  ​     

 

 

                                                                                                                                                                                             

Nguồn : Sưu tầm

Zalo
Hotline tư vấn miễn phí: 0903 153 345